![De Virtus](/img/default-banner.jpg)
- 1 030
- 416 374
De Virtus
Ukraine
Приєднався 27 сер 2007
Відео
Взрыв ногами.
Переглядів 7857 годин тому
Упражнения для развития взрывного усилия ногами, необходимые при нанесении мощного удара и вложении массы тела.
Тройка - отжимания.
Переглядів 24821 годину тому
Вариант тройки для нового формата круговой тренировки.
Новый формат круговой.
Переглядів 7214 днів тому
Новый формат выполнения круговой тренировки. Несколько троек упражнений. Каждое упражнение выполняется 20 секунд, после чего перерыв на отдых - 20 секунд. Таких троек - 4 круга, после чего перерыв на отдых перед следующей тройкой - 1 минута. Варианты упражнений в тройке каждый может выбирать сам, как и уровень нагрузки.
"Думать" ногами.
Переглядів 12921 день тому
Работа ногами - основа действий в единоборствах. Это тактика, контроль дистанции, защита и качественная атака.
Работа по рукам 3.
Переглядів 11221 день тому
Ещё один вариант воздействия на руки противника при его атаке.
Пуловер с резиной.
Переглядів 4221 день тому
Вариант пуловера с увеличением нагрузки за счёт добавления резиновых петель.
Боло-панч с оружием.
Переглядів 2,1 тис.21 день тому
Примечание боло-панч с палкой или клинковым оружием.
"Кабаньи клыки" - некоторые производные.
Переглядів 463Місяць тому
"Кабаньи клыки" - некоторые производные.
Упражнение "Короля Талсы" с гантелями.
Переглядів 991Місяць тому
Упражнение "Короля Талсы" с гантелями.
спасибо! вопрос: на ваш взгляд, как часто и по сколько повторений (усреднённо) делать подобные упражнения?
Это один из пазлов, элементов тренировки, а потому его следует включать в комплекс подготовки. Обычно плеометрическими упражнениями заканчивают нагрузку на ноги. Если мы делаем акцент на ноги - то первое время часто, пока не сформируется необходимый навык, в последствии вставляем время от времени для поддержания рефлекса.
Спасибо. Включу к своим тренировкам некоторые движения.
В частности, подобные элементы подходят для наработки быстрого старта при сокращении дистанции, как в ролике по входу в клинч, именно как подсобка - ua-cam.com/video/QPQgANrRo-w/v-deo.html
Данные упражнения будут хорошим подспорьем и подсобкой к тактическому элементу - "Думать ногами" ua-cam.com/video/fYeuAkF1ng0/v-deo.html
Ещё её Тим Ватерспун использовал всё время , подскажите , а для левши против правши она тоже будет эффективно работать? Спасибо вам за ваши интересные и обучающие видео
Сейчас редко используют данный вариант защиты. А работать будет то, что хорошо отработано и легко применяется. Напомню, что защита - это комплекс мероприятий, а не отдельный элемент или фишка. Стоит отрабатывать все варианты и выделить для себя комфортные, которые и будут основными. У каждого это будет свой элемент, Арчи Мур был гением перекрёстной защиты, а Винки Райт - гений высокой защиты, ищите свой вариант )
Интересно, спасибо
Ещё один вариант постановки Чин-джеба - ua-cam.com/video/FYh3gefciNs/v-deo.htmlsi=xlsda_1ah9ZQLSrz
Сам формат круговой тренировки - ua-cam.com/video/HZQNHZ_1ESU/v-deo.htmlsi=XwiUMzavDVQNjr-W
Сам формат круговой тренировки - ua-cam.com/video/HZQNHZ_1ESU/v-deo.htmlsi=XwiUMzavDVQNjr-W
Сам формат круговой - ua-cam.com/video/HZQNHZ_1ESU/v-deo.htmlsi=WBhF7rF9bvejubUB
💪
Сам формат круговой - ua-cam.com/video/HZQNHZ_1ESU/v-deo.html
Сам формат круговой - ua-cam.com/video/HZQNHZ_1ESU/v-deo.html
Сам формат круговой тренировки - ua-cam.com/video/HZQNHZ_1ESU/v-deo.htmlsi=qnkPXpeMoZ6knEJH
идея с шиной вообще обалденная: пришла мысль, что если отойти от темы работы ног, то подобрав под свой размах рук покрышку (или какой-то другой предмет приспособить). то можно отрабатывать удары по мешку с максимальным вращением плеч. Если недовращал - не достаёшь. Ну тут главное не за счёт завала корпуса вперёд бить и будет классная наработка длинных ударов
один из старых вариантов - это работа через скамейку. Т.е. между бойцами ставится некое препятствие и следует работать на дистанции. Да, кто-то будет хитрить и наклоняться, чтобы выиграть, тот кто поймёт задачу и будет именно докручиваться - сможет в последствии, бить с дальней дистанции )
Очень ценная инфа, спасибо
Первая часть - ua-cam.com/video/xqTocmRBJ5s/v-deo.html Вторая часть - ua-cam.com/video/LzbhgS5On7g/v-deo.html
Томас хирнс наоборот локоть поднимал чтобы удар сильнее был
Нее. Пока Вы делаете свое боло, я сделаю вам минимум три панча.
Рекомендую это рассказать тому же Джервонте Девису ))) он оценит ))) да и другим бойцам, которые с успехом применяют данный вариант удара )))
Ну и зачем такое показывать? щас научишь) пойдет кто-нить соседу ебнет, что б дрелью не сверлил,тот удариться и 20 лет в тюрьма)) а хотите научиться самым опасным ударам, прочитайте правила соревнований различных боевых дисциплин. такие удары обычно запрещены.) 😁
Ютуб - не учитель ) нельзя научиться просто просматривая ролики, для этого надо обладать большими навыками ) а значит, если кто-то сможет научиться это действию, просто посмотрев это видео - он большой молодец и скорее всего сам обладает хорошими навыками и пониманием что и когда применять ) А для остальных - это полезная информация чтобы понимать что, может быть использовано против него и хоть немного быть к этому готовым, ибо нельзя защититься от того, чего не знаешь )
Спасибо! Классно!
Торцануть со лба...быстрее будет😅😅😅😅
Всё ситуационно ) можно и "На Одессу", но это другая история ) про это уже есть ролики с вариантами ударов головой и как их нарабатывать )
Если не ошибаюсь, Димитрий Пирог такую фишку использовал
Пакман часто работал в таком варианте. Даже если не использовать в поединке (поначалу будет сложно), отлично растягивает мышцы корпуса и спины и даёт большую свободу для работы задней рукой.
Классно! Спасибо!!!
встретить плечем двойная атака?) может встретить локтем? (обычно так делают) после прихвата за шею, без всяких подзатыльников
Всё зависит от дистанции. В данном случае речь идёт о правильной направленности, а не именно об ударе как таковом. Да, если выполнить просто захват за шею, то практичнее будет встретить локтем, но это несколько другое действие )
Направление удара в основание черепа, рекомендовано наносить снизу вверх
@@irhonggia для этого надо находиться либо сзади либо сбоку относительно противника. Находясь перед ним такое будет сложно реализовать в силу объективных препятствий ) Провалить противника на его атаке и потом нанести удар по затылку - это несколько другая техника )
@@giyn такое действие что я описал, делают в клинче, но чтобы не увидел рефери:-) и это не столько удар сколько подбив
@@irhonggia , тогда понятно ) при этом направленность действия, как и указал в ролике, должна быть в плечо, чтобы самому не получить от "кивка" противника ) По грязным действиям есть отдельный плей-лист ) - "Грязный бокс" ua-cam.com/play/PLH69pFgxHcFvyqFVB-hzsIWEu70wIPDLJ.html
Ловкий подзатыльник!)
Я вот одно не пойму:Зачем люди разрисовывают себя татуировками? Догадок много и одна из них- к нам проникли папуасы и навязали нам эту моду! А что касается упражнений, то дело хорошее и нужное! Спасибо за уроки.
Видимо Вы не очень знакомы с историей и в частности не в курсе кто такие кельты ) За частую татуировки - определённая кодификация, указывающая на принадлежность к тому или иному - направлению, течению и т.д. В данном случае не совсем понятно, что вас интересует - обои или практика? С тем же успехом, можно сказать, что покрышки не так лежат или на вешалке не полный набор резиновых петель. Как это коррелируется с демонстрируемым элементом?
Таи - собаки (каратэ)
Если уж говорить о карате-то не "Собаки" а - сабаки, с ударением на последний слог ) я же упомянул название которое используется в англоязычном спектре бокса.
Кистень это оружие либо для всадника (бить бегущую пехоту с коня) либо для разбойника (бить из засады неожиданно и сзади). Для самообороны против вооруженного противника кистень абсолютно не пригоден. Ну только если вы ходите в доспехах и с щитом тогда шанс и смысл есть в такой самообороне.
Спасибо большое за детальный разбор этого интересного технического элемента!
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какой оптимальный вес гирьки? И какой - на видео?
На видео - 8 кг. Думаю больше и не надо иначе вес будет отвлекать на себя от техники. Если сильно легко - увеличиваем количество повторений или время работы. А вообще по поводу веса и специфики работы с гирей рассказывал вот здесь - ua-cam.com/video/Z19lp7daKhs/v-deo.html Стоит покопаться во всём плейлисте по гире, СФП и т.д. я во многих упражнениях дают пояснения, с замечаниями по каждому конкретно. Если этого нет, значит оно было в предыдущих роликах. Но можно и спросить )
хорошая штука, часто использую. Удобно работать так из опущеных рук)
Хороший навык для работы из естественного положения.
Позицию ещё называют "Глупец" кажется
Да, так и есть.
Типо хема ?
Нет, типа то, что реально работает и что есть общего в разных направлениях, не зависимо от региона и наличия или отсутствия чего-то в руках )
Зачем руки держишь у пояса? В боксе надо голову закрывать,голову наклонять и печень беречь.
Руки держу там, где мне удобно. По этому поводу уже высказывался в ролике "Где держать руки" - ua-cam.com/video/WxOo81ijDas/v-deo.html И соответственно в ролике о видах защиты - ua-cam.com/video/pTrM7Xi3NFs/v-deo.html Тем более когда идёт демонстрация какого-либо элемента - надо демонстрировать сам элемент, а не свободную работу) При этом рекомендую посмотреть где держат в бою руки не только тяжи, но и легковесы )
вот ещё один парень который видимо не в курсе где держать руки ) facebook.com/reel/3579222619011491
Пару удаоов и у тебя отдышка,за работу ног вообще молчу,меньше качайся,больше спаррингуй.
Я как ни будь сам разберусь что мне делать и как выстраивать тренировочный процесс ) А в ролике была задача показать элемент, а не свободный спарринг )
Полная глупость со скидыванием,так легко обмануть и перевести удар на голову.
Глупость? Не делай ) Это не панацея, а один из многих элементов. Чем больше знаешь и умеешь - больше возможностей для работы. о финтах в частности были перед этим ролики.
интересный элемент, спасибо
Познавательно
Упоминаемое упражнение "Короля Талсы" с гирями - ua-cam.com/video/Bw0QiHgbin4/v-deo.html
Третья часть - ua-cam.com/video/onT87_xKtFU/v-deo.html
Третья часть - ua-cam.com/video/onT87_xKtFU/v-deo.html
Первая часть - ua-cam.com/video/H1DLXa93Nc8/v-deo.html Вторая часть - ua-cam.com/video/PSzN5nU4eHw/v-deo.html
Продолжение - ua-cam.com/video/PSzN5nU4eHw/v-deo.html
Первая часть - ua-cam.com/video/H1DLXa93Nc8/v-deo.html
Хороший комплекс! Гирька сколько весит? Сделайте отдельный выпуск про гирю (какие упр Вы посоветуете)? Спасибо за видеоролик. Успехов в тренировках!
Вес гири и гантелей - в зависимости от уровня подготовки. Если расчёт на высокий темп, то следует начинать с небольших весов и увеличивать по мере освоения. По работе с гирей в частности и упражнения или комплексы выделил в отдельный плей-лист - ua-cam.com/play/PLH69pFgxHcFs62H0djYjW52VKd8ICWrwX.html думаю там можно найти ответы на многие вопросы. В некоторых случаях просто показаны варианты упражнений и комплексов, а в некоторых объясняю моменты по технике и возможные ошибки. Это не кросс-фит! Это функциональный тренинг и упражнения подбираются в зависимости от задачи. Грубо говоря чтобы человек мог - дойти, выполнить задачу и вернуться.
@@giyn Спасибо! Изучу.
Здравствуйте. А если Вы не угадает, и после левого прямого, когда Вы будете защищать голову (так высоко подномая локоть) Вам ударят в область печени? Тем более если Вы бьёте удар влаживаясь (с акцентом) ударит на выдохе, значит можете пропусти по печени на вдохе. Ето будет страшно. После этого не о что брксировать, дышать больно.
Вы сильно поднимаете локоть в верх, открывая печень. Могут просчитать. Мне кажется нужно плече закрываться, а правый локоть убирать нельзя. Один раз можно, а на второй могут ударить по животу. И если на вдохе то поле этого не встают.
@@user-fp4sp1rj3z , сразу на оба комментария. Во первых тут имеет место быть демонстрация. Демонстрация конкретного элемента, одного из многих. Каждый элемент нарабатывается и применяется по мере возможности (когда подставка, когда нырок и т.д.) Далее. Рука не такая уж большая чтобы иметь возможность одновременно прикрыть и голову и не открыть корпус, что постоянно используется в поединке, на этом основаны некоторые финты (об этом будет ролик позднее). Ранее, уже говорил о том, что защита - это комплексное мероприятие и не стоит зацикливаться на одном элементе, необходимо уметь совмещать разные виды защиты, а для этого их надо изучать (знать их слабые и сильные стороны), нарабатывать и применять. ua-cam.com/video/WxOo81ijDas/v-deo.html
Чёт медленный нырок
Нормально ) Как раз, небыстро и амплитудно, чтобы было видно и понятно ) Задача показать отдельный элемент.
В случае с джебом ... тут надо успеть ... ну и не перепутать , что будет в ответ боковой или тоже джеб
Я показываю разные варианты. Стоит освоить как можно больше. А потом уже на рефлексах применять. Но не возможно применить то, чего не знаешь и не наработал. Амплитуду и технику каждый работает уже под себя, я показал общее направление ) Можно подставить можно нырнуть, можно уклониться, но это если есть такие навыки )
👍